Für das Wochenendseminar „Tai Chi – Bewegung und Achtsamkeit“ vom 6. bis 8. März 2020 in Mainz können sich Interessierte ab sofort bis zum 7. Februar 2020 anmelden.

Tai Chi ist eine Bewegungskunst aus China, die sich durch die fließenden, runden und weichen Bewegungen auszeichnet. In einer Studie der Klinik Hohe Warte in Bayreuth wird aufgezeigt, dass Tai Chi sich eignet „um Menschen mit MS an körperliche Aktivität heran zu führen“.

Tai Chi zeichnet sich durch die vielfältige Wirkung auf Körper und Psyche aus:

  • unterstützt die Balance, Beweglichkeit und allgemeine Gesundheit
  • fördert eine aufrechte Haltung
  • fördert eine gesunde Knie-, Hüft- und Rückenhaltung
  • vermittelt den mühelosen Umgang mit Kräften und die erstaunliche Wirkung des Loslassens
  • hilft beim Stressabbau und fördert die Entspannung

Das palliativ-regenerative Stressmanagementverfahren Tai Chi ist durch das darin enthaltene Achtsamkeitstraining und die langsamen Bewegungen sehr wirksam. Übungen können mit wenig Aufwand erlernt werden und gut selber zu Hause praktiziert werden.

Wochenendseminar: Tai Chi – Bewegung und Achtsamkeit

Termin & Ort: 06. bis 08. März 2020, Anreise bis 14:30 Uhr,  INNdependence Hotel,  Gleiwitzer Str. 4, 55131 Mainz

Referent: Michael Cyrol

Kosten: 100,00 Euro für DMSG-Mitglieder, 200,00 Euro für Nichtmitglieder

Anmeldeschluss: 07. Februar 2020

 

 

Organisation: Monika Dettke, Telefon (069) 40 58 98-30, Email: dettke@dmsg-hessen.de

Anmeldung: DMSG LV Hessen, Monika Dettke, Postfach 60 04 47, 60344 Frankfurt am Main