„Energie – Balance – Achtsamkeit“ lautet der Titel einer Tagesveranstaltung am Samstag, 18. April, von 10 bis 16 Uhr im Bewegungsraum in Darmstadt. Interessenten können sich hierfür bis zum 18. März anmelden.

In der Tagesveranstaltung „Energie – Balance – Achtsamkeit“ am Samstag, 18. April, von 10 bis 16 Uhr im Bewegungsraum in Darmstadt  (Riedstraße 2) geht es um das Gleichgewicht der eigenen Energie: Was gibt uns Energie, und welche Faktoren rauben uns Energie im Alltag? Diese zentrale Frage wollen wir theoretisch und praktisch genauer betrachten.

Verschiedene Aspekte sind dabei wichtig: Wie lässt es sich gut mit der vorhandenen Energie haushalten und welche Möglichkeiten  gibt es, um die eigenen Reserven aufzufüllen? Welchen Einfluss hat beispielsweise die Ernährung oder die Tageszeit auf die eigene Energiebalance? Ebenso hat unsere eigene, innere Haltung großen Einfluss auf unseren energetischen Zustand, denn nicht zuletzt sind die innere Einstellung und die eigene Sichtweise auf die Dinge ausschlaggebend.

Übungen aus der Praxis bilden den Schwerpunkt des Kurses. Wir werden Methoden vorstellen, um in das eigene, innere Gleichgewicht zu gelangen. Dazu gehören sowohl aktivierende als auch entspannende Übungen und kurze Meditationen. Zu den praktischen Übungen gibt es natürlich wieder Tipps und Tricks, die wir den Kursteilnehmern zur eigenen Anwendung im Alltag mitgeben werden.

Der Kurs findet in gemütlicher Atmosphäre in einem Yoga- Raum statt, in dem auch (je nach individueller Möglichkeit der Teilnehmer) Entspannungsübungen auf dem Boden eine Option sind.

Bitte mitbringen: Wollsocken oder Gymnastikschuhe/Hausschuhe (der Raum darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden); Matte/Decke/Kissen sind im Raum vorhanden, können aber gerne mitgebracht werden, wenn Sie lieber ihre eigenen benutzen wollen. Wir planen ein gemeinsames „Mittagspicknick“ und bitten darum, eine gesunde Kleinigkeit und etwas zum Trinken mitzubringen. Wasser und Tee gibt es vor Ort.

Titel: Energie – Balance – Achtsamkeit

Termin & Ort: Samstag, 18. April, 10 bis 16 Uhr, Bewegungsraum, Riedstraße 2, 64295 Darmstadt

Kosten: 20 Euro für DMSG-Mitglieder und Angehörige, 40 Euro für Nichtmitglieder

Anmeldeschluss: 18. März 2020

Organisation: Inke Reinhardt, Telefon (06151) 62703-82